Lee y medita


... Cuando el miedo entra por la puerta, el talento se va por la ventana...

Tenemos que estar motivados principalmente por el interés, la satisfacción y el desafió del propio trabajo y no dejarnos influir tanto, por presiones ajenas, que a veces se transforman en un tipo de maltrato invisible que paraliza nuestro cuerpo y nuestra mente...






Recuerda...



En el diálogo interno esta todo el juego de la fortaleza emocional

… si decimos esto es terrible….surgirán emociones negativas…

….si decimos todo va bien….surgirán emociones positivas..

Disfruta de la vida por el simple hecho de vivir, piensa que no es una vela breve si no una gran antorcha que tiene que brillar intensamente .







¿Qué eliges ser?


El quejoso pierde su tiempo en anécdotas y cosas pasadas, no tiene sueños, metas ni propósitos.

El quejoso es dubitativo, reiterativo y limitado.

El quejoso tiene una mente cerrada.

En cambio…

La gente exitosa valora su tiempo y sabe que el tiempo de la queja es un tiempo perdido, aprende y se instruye permanentemente.

La gente exitosa vive cada momento con intensidad, sabe concentrarse en su proyecto, e invierte en cosas importantes.

¿Qué eliges ser? Quejoso o exitoso


El orgullo


- El orgullo es el complemento de la ignorancia…   Bernard Fontenelle

- El conocimiento acrecienta nuestro poder en la misma proporción en que disminuye nuestro orgullo…. Paul Bernard Tristán

- Si el hombre orgulloso supiese lo ridículo que aparece ante quien le conoce, por orgullo sería humilde…. Mariano Aguiló

Y ahora pensemos…con cuál de las tres citas nos vemos identificados…

Sólo un instante...


Todos hemos tenido momentos de gran felicidad y momentos de gran tristeza.

Hemos pasado por situaciones que a cada quien nos han afectado de diferentes maneras: pérdidas y reencuentros, amor y desamor, ilusión y decepción.

La vida está formada por estos instantes, y también, por la gente que participa en cada uno de ellos. No existen reglas para la felicidad que apliquen a todas las personas del mundo; en realidad, cada quien debe encontrar su propia fórmula para lograrlo. Sin embargo, sí existen diferentes principios que uno puede y debe de observar para poder encontrar paz y más momentos de satisfacción, y menos de angustia.

 El ser feliz es una necesidad para las personas, muchos quieren disfrutar la vida pero no saben como hacerlo, parece  más fácil odiar la vida que amarla. No disfrutan las relaciones, las amistades, el trabajo, no disfrutan … y llegan a preguntarse...

¿Por qué no puedo ser feliz?

 Y buscan respuestas en otros culpándolos de todas sus desgracias, culpan a los padres, a los maestros, a los amigos, al cónyuge, al jefe y a todo aquel que se le ocurra o se le atraviese en el camino. Es fácil buscar culpables cuando no queremos cambiar y simplemente nos dejamos llevar por las circunstancias de la vida.

 Recuerda que la felicidad es un viaje no un punto de llegada y esta felicidad llega con la decisión de cambiar paradigmas y creencias  que debemos abandonar.

 Hoy es el mejor día para ser feliz y aunque parezca imposible está a pocos segundos de que suceda. Es tu elección.




Estar quemado...

La sobrecarga emocional en el trabajo, sumado al desgaste y la insatisfacción, dará como resultado lo que ha se popularizado con la expresión... estar quemado...burnout
Lo cual significa lo siguiente:
-agotamiento emocional cansancio físico y psicológico con disminución de recursos personales y una cierta pérdida de la vitalidad.
-deshumanización, la cual se acompaña de despersonalización, insensibilidad en el trato, actitudes negativas y un cierto grado de cinismo hacia las personas que debían recibir sus servicios.
-falta de realización personal; con tendencia a valorar el propio trabajo de forma negativa, pérdida gradual del gusto por ese tipo de tarea, con sensaciones de insuficiencia para esa actividad que se acompañaban de bajo nivel de autoestima y respuesta negativa hacia uno mismo.
-síntomas físicos de estrés; con agotamiento, cansancio anterior al esfuerzo, nerviosismo, taquicardia, opresión precordial y un malestar difuso generalizado.

No hay una estrategia simple y universal capaz de prevenir o tratar el síndrome…restablecer el orden laboral alterado…control de los síntomas del estrés…establecer respuestas de afrontamiento…valoración de los recursos y habilidades personales…


Formas terapeúticas

Nuestra terapia se basa en forjar vínculos entre paciente y terapeuta. Cada uno pone de su parte para iniciar el camino de la pronta recuperación.

De este modo, los datos que se aportan  son contrastados con rigor científico. Dada la complejidad de las dificultades a abordar, siempre contamos con la colaboración de especialistas de distintos campos.

Tras plantear hipótesis sobre las posibles causas del problema, se define la orientación a dar a la terapia. Siempre tenemos en mente la premisa de nuestro éxito: confianza, seguridad y excelencia .

El tipo de situación que necesite evocar el paciente y sus características personales determinarán la modalidad terapéutica que le será aplicada.

Qué hacer...

Son muchas las razones por las que se puede recurrir a la ayuda de un psicólogo.
Los problemas familiares, el estrés o la inestabilidad laboral pueden hacer que atravesemos crisis personales y que para superarlas sea necesaria la ayuda de un profesional.
Somos un gabinete psicológico con una gran experiencia. Contamos con un equipo de profesionales altamente cualificado en áreas de la psicología clínica y educacional.
Las características principales de nuestros servicios de atención psicológica son: una evaluación precisa, un diagnóstico cuidado y una atención personalizada.

Pienses lo que pienses...

...Diremos que la curación consigue poner en armonía un cuerpo que se caracterizaba por una desarmonía ...

...Concederse el placer , sin pensar en los deseos de los demás... ser leal consigo mismo y así la energía que sigue al pensamiento, harán aumentar las posbilidades de favorecer una realidad grata de vivir....